Différence entre ceinture lestée et gilet lesté

by admin
Différence entre ceinture lestée et gilet lesté

Alors que vous avez plusieurs semaines de sport derrière vous, vos exercices ne semblent plus vous faire aller de l’avant. En effet, contrairement au début, votre corps ayant déjà pris l’habitude de vos exercices répétés ne vous fait plus sentir les mêmes sensations qu’au début.

Pour retrouver ces sensations, vous vous êtes aventurés du côté du lestage. Néanmoins, en novice dans ce domaine, vous vous demandez encore que faire et surtout quoi choisir. Entre ceinture lestée et gilet lesté, lequel réussira à ramener ces effets nostalgiques de votre époque de sportif en herbe ?

Le gilet lesté

Le gilet lesté ou veste lestée est un gilet d’apparence variable avec des poids insérés à l’intérieur. Pouvant varier entre 5 kg et 30 kg, ils sont idéaux pour le sport lesté et ne dérangent absolument pas lors des exercices, hormis leur poids.

Généralement, le poids d’un gilet lesté n’est pas réglable, mais certains d’entre eux peuvent être réductibles. Ainsi, il est possible d’acheter un gilet lesté de 20 kg et de diminuer à 10 kg pour un début. Leurs prix varient généralement entre un peu moins de 30 € et 200 €.

En termes d’apparence, on a pour tous les goûts. En général, il y en a en forme de gilet pare-balle, mais certains peuvent être plus discrets en resserrant le corps, et d’autres plus courts, se contentant d’occuper le minimum nécessaire. Nos chères demoiselles ne sont pas oubliées, car il y a des vestes lestées spécialement adaptées pour ces dames en quête de la taille de guêpe.

La ceinture lestée

La ceinture lestée est une sorte de ceinturon équipée d’une chaîne à laquelle on peut accrocher un poids. La ceinture est faite pour que votre bassin la retienne de tomber. En effet, il serait très peu confortable, si c’était vos reins qui devaient supporter la ceinture.

En ce qui concerne le maintien du poids, la ceinture est faite de telle sorte que c’est le poids qui s’occupe de la resserrer. Évidemment, avec un lest à accrocher, le poids est bien plus variable. On pourra donc varier de moins de 10 kg à plus de 100 kg selon les ceintures. Les prix sont aussi très abordables, car même si les plus chères dépassent les 60 €, les prix des ceintures les moins chères descendent jusqu’à moins de 15 €.

Généralement utilisée pour exécuter les dips, les squats et certains abdos, cette ceinture peut trouver toute son utilité dans d’autres exercices physiques. Hormis sa manœuvrabilité, elle est aussi légère sans le poids et devrait donc facilement trouver un emplacement dans votre salle de sport.

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Différence entre ceinture lestée et gilet lesté

Entre ces deux outils, il est clair qu’il y aura des différences. Sur le côté de la maniabilité, c’est le gilet qui l’emporte, car le poids qui va balloter au bout de la chaîne de la ceinture ne sera pas l’idéal pour certains exercices. Cependant, dans l’échelonnage du poids, le lestage en lui-même, la ceinture est préférable, car certaines vestes lestées ne sont même pas réglables. Et sur le point du prix, la ceinture est de loin la plus abordable.

De base, elle coûte moins cher, mais en plus, si vous avez des poids chez vous, le prix des poids vous sera directement épargné. Néanmoins, la variété d’exercices couverts par la veste lestée est un atout de taille que ne possède pas forcément la ceinture.

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